Je vais aborder dans cet article les possibilités pour soigner et calmer vos douleurs liées à une sciatique de la jambe droite. Je vous donne des conseils de traitement qui n’engage que moi. Je vous rappelle que je suis kinésithérapeute-ostéopathe depuis 20 années (du moins en 2018 !).
C’est quoi une sciatique
Comment peut-on la définir ? Il s’agit d’une compression nerveuse du nerf sciatique. Cette compression du nerf rachidien va « écraser » le nerf et provoquer des symptômes spécifiques. Le premier, les symptômes moteurs qui peut engendrer des paralysies au niveau du membre inferieur droit. Le plus connu étant un pied qui traine et la difficulté à soulever le pied à la marche. Ces paralysies sont présentes lorsque la sciatique est très évoluée. Il peut exister aussi des signes sensitifs avec des hypersensibilités au niveau du membre inferieur. Vous pouvez ressentir des picotements ou des irradiations. Le ressenti est très désagréable.
Le territoire du nerf sciatique est représenté dans la figure çi-dessous :
ente est une compression par l’existence d’une hernie discale qui va comprimer le nerf sciatique.
Traitement médicamenteux de la sciatique
C’est votre médecin généraliste qui va orienter votre traitement médicamenteux. Dans un premier temps, il risque de vous prescrire des anti-inflammatoires et des antalgiques. Soyez assidu dans la prise du traitement pour avoir une efficacité sur vos symptômes. Il est possible que cela soit efficace mais laissez le temps au temps car le traitement ne sera pas efficient immédiatement.
Il est important de connaitre les effets indésirables de la molécule car tout médicament entraine des effets indésirables. Lisez donc la notice ou demander conseil à votre pharmacien !
Le généraliste peut vous amener dans un second temps à consulter un rhumatologue si le traitement n’a pas donné de résultats sur votre douleur. Ce dernier pourra mettre en place une infiltration, la plupart du temps de la cortisone pour traiter l’inflammation de manière locale. La cortisone est un médicament très puissant et il peut s’avérer positif pour votre sciatique de la jambe droite !
Traitement kinésithérapique de la sciatique
Souvent, votre généraliste va associer au traitement médicamenteux aux séances de kinésithérapie. Il va après avoir fait un bilan individualisé, trouver les causes de vos douleurs. Ces dernières pouvant être articulaire, musculaires ou liées à votre profession (comme les secrétaires, les informaticiens etc.)
Selon l’origine de la sciatique de la jambe droite (par exemple), il va axer votre traitement sur la mobilité ou sur le renforcement musculaire. Souvent une combinaison de ces deux paramètres sont utiles. Ce traitement est véritablement une remise en cause de votre environnement de vie dans lequel il va falloir par retouche modifier certains vecteurs. Le kiné vous donnera des conseils sur l’hygiène de vie et notamment sur la pratique d’une activité physique.
Activité physique pour la sciatique
Vous avez que des avantages à pratiquer une activité physique. Pour votre dos, c’est essentiel. Même si vous avez mal, essayer de pratiquer un peu de marche à allure tranquille cela vous calmera très certainement la douleur. Ne forcez pas, respectez votre corps. Soyez également progressif, notamment si l’activité physique est une inconnue pour votre organisme. Non seulement vous allez faire du bien à votre sciatique mais en plus vous aurez des bénéfices pour vos poumons, votre cœur et vos muscles. Que demander de plus !
Ne faites surtout pas l’erreur de ne rien faire à cause de votre hernie. Ce serait la plus grosse erreur de votre vie. La douleur augmentera et l’inflammation du nerf se majorera.
Pour finir, le mot hernie discale ne doit pas être pris comme une maladie. Ce n’est pas grave, il faut le soigner, c’est tout ! Mais sachez une chose, la plupart des gens ont une hernie discale sans qu’elle soit douloureuse.
Alors dédramatisez et prenez votre santé en main, maintenant !
Pour finir et synthétiser mes propos, je vous propose une vidéo sur la sciatique: