Le but de cette page est de vous montrer des vidéos qui taritent principalement de la douleur.Explications, démonstrations mais aussi des solution pour votre mal de dos. Certaines sont en langue anglaise mais sont vraiment de valeur, notamment le bien connu Ben Cormack.Vous avez la possibilité sur youtube d’opter pour une traduction francaise qui reste toutefois approximative!
Ben Cormack explique pourquoi l‘exercice physique n’est pas la solution à la lombalgie et pourquoi la promotion du mouvement dans son ensemble devrait se traduire par de meilleurs résultats au Sommet de San Diego pain summit sur la douleur en 2017.
Grace au site GEM K, un interview extraoridnaire sur la douleur et l’activité physique.Egalement la métaphore de la Baby Camera à ne pas rater.Du grand Ben cormack mais surtout ne pas confondre pain en anglais et pain en français (à découvrir dans la vidéo!)…….
Ben Cormack présente une démonstration de » mouvement du serpent » pour les maux de dos au San Diego Pain Summit 2019.
Introduction de certaines considérations dans le choix et l’introduction du mouvement chez les patients souffrant de lombalgie. Quelques exemples sont montrés. Il nous montre des excercices pour réamorcer le mouvement au niveau lombaire suite à une kinésiophobie.Des mouvements simples en décharge permettent de réintégrer le mouvement.N’oublions pas la respiration diaphragmatique qui va à distance mobiliser les lombaires mais aussi assainir les muscles…..
De l’explication de l’interet de l’activité physique par Ben Cormack.Les articles scientifique n’évaluent que des amplitude, des intensités de douleur ou de la force musculaire.L’apport de l’activité physique est bien plus complexe pour en cerner les avantges.L’être humain est complexe et la douleur multifactorielle…..