Le mal de dos n’est pas uniquement physique

• Le mal de dos: le paramètre physique

Certes le mal de dos peut avoir des origines mécaniques et elles sont dénommées comme des lombalgies communes.Elles peuvent être dues à des problèmes de postures, un environnement mal adapté (comme votre poste de travail par exemple) ou bien à une insuffisance musculaire (et pas forcément vos (abdominaux).Vous avez dans ces cas là, plusieurs solutions.La première la solution médicamenteuse qui va vous permettre de calmer la douleur mais en aucun cas l’origine. La seconde par des thérapeutes experts, vous ferez appel à des kinésithérapeutes, ostéopathes ou chiropracteurs. Faites attention, le degré de compétences est à vérifier car beaucoup ne sont pas à la hauteur et peuvent vous faire plus de mal que de bien!Ces professionnels vont rechercher l’origine du mal et ainsi vont travailler sur l’ensemble de votre corps.Il s’agit d’une prise en charge holistique qui est, me semble t-il plus efficace sur le long terme.

Il est bon de rappeler que ces techniques physiques nécessitent un bon diagnostic et juger si votre lombalgie est une bonne indication à votre pratique

• Le mal de dos: le paramètre psychique

  Il est reconnu que la douleur n’est pas uniquement physique et que la plupart du temps, le coté émotionnel rentre en compte également!Le stress, la dépression, un état émotionnel instable sont reconnus comme des facteurs de risque aux maux de dos!Il faut en tenir compte dans votre prise en charge et ne pas axer uniquement votre traitement par des soins physiques.La douleur peut être entendu comme une manœuvre de diversion pour nous alerter sur des problèmes psychologiques.Il s’agit d’un système d’alarme qui va nous sensibiliser sur certains points de votre vie comme par exemple le stress au travail, votre mode de vie, la pression familiale etc…

Il peut être envisageable dans un premier temps de faire le point sur ces facteurs intrinsèques de votre vie qui peuvent être à l’origine de ces troubles musculaires.Testez sur une journée et notifiez ces facteurs sur un papier puis regardez comment vous pouvez minorer ces tensions qui agissent sur votre organisme.

Il faut bien comprendre et c’est essentiel que le corps et l’esprit ne font qu’un et que vous devez gérer les deux.La plupart du temps, les soins physiques restent en échec car vous n’avez pas assez tenu compte du facteur émotionnel.

Alors maintenant, c’est à vous de jouer et j’attends vos commentaires et vos questions en dessous de cet article.