Auteur/autrice : spa_admin
Trois Solutions au mal de dos!
Je vous propose dans cet article trois solutions contre le mal de dos. Nous abordons le traitement physique, médicamenteux puis notre traitement comportemental par rapport au dos.Sachez que si vous e faites rien, vos douleurs de dos vont devenir chronique et évoluer vers une perte d’autonomie. Le traitement physique Si la douleur est présente sur […]
FORMATION SUR LA COLONNE VERTÉBRALE
Cette vidéo fait partie d’un parcours de formation. j’ai décidé de vous former sur tout ce qui concerne votre dos. Pourquoi? La raison est très simple à comprendre.Beaucoup d’entre vous ne possèdent pas les bases pour appréhender le fonctionnement de sa colonne vertébrale. Des bases anatomiques, mais aussi biomécaniques. Attention, je vous vois venir, c’est […]
Soigner naturellement le mal de dos
Soulager un mal de dos rapidement Bonjour et bienvenue sur le site de Fred le kiné. Aujourd’hui, nous allons parler du traitement naturel du mal au dos et de la lombalgie. Alors, je vais m’appuyer sur des bases scientifiques, comme d’habitude, et dans ce diaporama, plus particulièrement, je vais utiliser une étude du Lancet Journal, […]
comment faire des abdominaux sans se faire mal au dos
Fred le Kiné. Abdos bas du ventre Je vais revenir sur une vidéo sur les abdominaux pour refaire le point sur les exercices afin de tonifier l’ensemble de vos abdominaux. Donc, le titre de cette vidéo sera, comme vous pouvez le voir, « Comment faire des abdominaux sans se faire mal au dos ? » On a trop […]
Stop aux abdominaux
Abdominaux arrêtez le massacre Bonjour et bienvenue sur la chaine de Fred le kiné. Aujourd’hui, nous allons vous expliquer pourquoi vous devriez absolument arrêter les abdos. Et ceci, de façon instantanée puisque vous risquez d’avoir des problèmes sur le long terme. Si l’on parle des abdos, on parle d’un ensemble de muscles qui sont sur […]
Comment dormir pour une femme enceinte qui a mal au dos?
Mal de dos enceinte: comment trouver une bonne position? </ifra Comment dormir pour une femme enceinte qui a mal au dos Bonjour et bienvenue sur le site de Fred le Kiné. Aujourd’hui, nous allons répondre à une question d’une femme enceinte qui a du mal à trouver une position confortable suite à un […]
Conseils pour le port de ceinture pour le bas du dos
Faut-il porter une ceinture lombaire Bonjour et bienvenue sur le site de Fred le Kiné. Aujourd’hui, nous allons parler de la ceinture lombaire qui est utilisée pour soulager le mal de dos ou bien, pour prévenir le mal. C’est quelque chose d’assez courant qui, on va le voir plus tard, la plupart du temps est […]
Faut il manipuler le bas du dos?
Que font les manipulations sur le bas du dos? Bonjour et bienvenue sur le site de Fred le kiné. Manipulations du dos Aujourd’hui, je vais sortir un petit peu des sentiers battus, pour vous parler des manipulations vertébrales, et principalement, des manipulations lombaires lorsque vous avez entre guillemets, puisque ça n’existe pas, « déplacé » […]
Sac à dos et Mal au dos
Stop aux douleurs liées au port de sac à dos et au cartable pour vos enfants. Bonjour et bienvenue sur le site de Fred le kiné. Le port du sac à dos Aujourd’hui, nous allons parler d’un message qui concerne tout le monde, notamment nos enfants, par rapport au port du sac à dos. […]
Le rouleau de massage pour la lombalgie
Le Rouleau de massage pour le mal au dos Bonjour à tous et bienvenu sur la chaîne de Fred Le Kiné. Dans cette vidéo, nous allons parler du rouleau de massage ou le foam rolling en anglais pour le mal au dos. Vous pouvez facilement vous procurez ces différents rouleaux, qui sont de forme […]