Mal de dos ou lombalgie?

Comment soigner une lombalgie?

La lombalgie se définit comme une douleur au bas de la région lombaire, communément appelé « mal aux reins ».

Les causes de la lombalgie :
-Causes Mécaniques
– Causes Inflammatoires

STOP LA LOMBALGIE

Les lombalgies de type inflammatoires présentent une douleur typique :
elle n’est pas en relation avec le mouvements ,elle est présente principalement la nuit.La douleur réveille le lombalgique durant la deuxième moitié de la nuit, nécessitant de se lever afin de marcher un peu pour soulager les douleurs.

Autre type de lombalgie, les lombalgies mécaniques, qui provoquent des douleurs aux mouvenets de la colonne vertébrale.Ceux sont les plus fréquentes , la douleur se majore en fin de journée la plupart du temps.
Le fait de s’allonger un petit moment permet de diminuer la douleur par la décharge des lombaires.

Quelque soit vos douleurs, il convient de consulter votre généraliste afin d’avoir un diagnostic adapté et vous permettre de diminuer les symptômes de la lombalgie.

Mal Au Dos: quels métiers ?

Les métiers à risque pour votre dos

Le mal au dos ou lombalgie représente chaque année environ quatre milliards d’euros en dépenses de santé.Les entreprises sont maintenant sensibilisées à cette pathologie vertébrale car elle induit des arrêts maladies ou accidents de travail.
Pour l’employeur cela nécessite un réajustement de l’organisation du travail.La plupart du temps, on fait appel à un intérim non formé et pas au fait de l’organisation de la tache confiée.
Le mal au dos revient cher aux entreprises et certaines font de la prévention afin de diminuer au maximum les douleurs de dos.

PREVENTION LOMBALGIE

PREVENTION LOMBALGIE

L’exemple de Carrefour est excellent car ils ont été confrontés a des cas de lombalgies sur le poste de caissières.En effet, les mouvements répétitifs et la posture assise sont des facteurs de risques au niveau vertébrale.La société a mis en place un grand programme de prévention et de formation afin de lutter contre ces douleurs vertébrales et permettre aux salariés un meilleur poste de travail.Les résultats sont en cours mais il est clair que l’incidence de la lombalgie va baisser chez Carrefour.

Mal au dos: le coût exact

Et si le mal au dos est très cher pour la société!

Chaque année, le mal de dos provoque de nombreuses dépenses de santé. Dans les entreprises, dans les loisirs, les accidents se succèdent dans les différentes parties de notre colonne vertébrale.

Alors, posons-nous la question combien coûte le mal de DOS à la France. Chaque année, les problèmes de dos représentent le troisième motif de consultation chez le généraliste. Le premier étant les états dépressifs. Parmi ces consultations, 15 % des problèmes de dos deviendront par la suite chronique. Le fait de passer d’un État aigu à un état chronique va bien entendu majorer les dépenses de santé.

Quels sont les conséquences socio-économiques ?

Le coût est très important : environ 4 milliards d’euros par an pour l’assurance-maladie et un milliard pour les accidents du travail et maladies professionnel.

 

soigner mal au dos

soigner mal au dos

3,5 millions de journées de travail sont perdus chaque année à cause de ses mal au dos.

Un tiers des accidents de travail sont dues ou manutentions qui engendre bien évidemment des lombalgies récurrentes.

De plus, la fréquence du mal au dos est un nouveau phénomène chez les jeunes puisque 30 % des élèves de sixième se plaignent maintenant du tout.

Les lombalgies restent un problème de santé publique et il convient, de trouver rapidement des solutions efficaces à court et long terme

la politique de santé contre le mal au dos

Quelle politique pour diminuer le mal au dos?

Aujourd’hui, la priorité est d’éviter l’évolution vers la chronicité. On s’est rendu compte que la mise au repos est plutôt défavorable, et la tendance actuelle est de permettre un retour à l’activité progressive, mais précoce.
Dans cet objectif de lutter contre le mal au dos, des programmes de restauration fonctionnelle se développent en France depuis les années 1990. Le patient, ils bénéficient d’une prise en charge pluridisciplinaire contre le mal au dos (Médecin, kinésithérapeute, éducateur sportif ergothérapeute, psychologue,nutritionnistes)et suit un programme d’activités physiques intensives durant trois à six semaines. L’objectif principal est de permettre le retour à l’emploi et le maintien au travail.

politique de santé contre le mal de dos

Puis, le lombalgique doit reprendre son activité professionnelle.Ce processus est parfois laborieux et demande beaucoup d’énergie. C’est le rôle du médecin du travail d’intervenir auprès de l’employeur pour discuter des possibilités d‘aménagement du poste en termes de temps de travail et d’ergonomie.
sur ce dernier plan, les grandes entreprises commencent à comprendre qu’un aménagement réalisé pour le patient lombalgique permet d’en éviter plusieurs autres. Tout le monde à y gagner ! Cependant, le maintien en emploi n’est pas toujours évident à mettre en pratique, surtout pour les petites et moyennes entreprises. La faisabilité et est souvent un facteur limitant. Le remplacement professionnel n’est pas non plus une solution idéale pour des patients souffrant du dos, surtout compte tenu du contexte socioprofessionnel.

Comprendre le Mal au Dos

Que se passe t-il quand j’ai mal au dos?

Pour mieux comprendre et se figurer ce qui se passe lorsque le mal au dos est là, il est essentiel de connaître les éléments qui le constitue (colonne vertébrale, muscles, nerfs), de pouvoir dénommer et les localiser, et d’identifier leurs points faibles. Ceux-là permettent aussi de comprendre quels éléments de la colonne vertébrale sont analysés lors d’un bilan radiologique, ainsi que les modes d’action des différents traitements mis en oeuvre.

que se passe t-il quand j’ai mal au dos?

Les douleurs du dos peuvent avoir essentiellement deux origines :
-les lombalgies communes (plus de 95 % des cas) ne peuvent pas être attribuées à une pathologie spécifique (fracture vertébrale, tumeurs, infections) et elles sont les plus souvent liées à un désordre rachidienne (scoliose, cyphose, lordose, contractions musculaires), à une mauvaise utilisation du dos ou à des perturbations psychiques


-les
lombalgies peuvent aussi être le symptôme d’une affection à rachidienne nécessitant un traitement spécifique (ostéoporose, infections d’un disque intervertébral, tumeurs, rhumatisme inflammatoire).

Le dos une mécanique de haute précision

Pourquoi votre dos est une merveille?

Nous nous préoccupons rarement de l’anatomie du dos lorsque celui-ci ne fait pas souffrir.Pourtant, celle-ci est plutôt remarquable et nous permet de nous pencher, de nous tourner ou encore de nous étirer. L’axe central du dos est formé de 24 vertèbres, empilées les unes sur les autres et présentant des courbes naturelles. Chaque vertèbre et fermement fixée à celle du dessous et dessus de part des différentes structures. Les Disques intervertébraux s’intercalent entre les corps vertébraux.

La mécanique de votre colonne vertébrale

Ces formations cartilagineuses sont relativement élastiques, de manière à permettre les mouvements du corps. Quant aux ligaments intervertébraux, ce sont des éléments de liaison en forme de haubans, qui assure la solidité de la colonne du dos. Des muscles plus ou moins long, répartis dans différentes couches, assure la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale.

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Connaissez vous L5?

La cinquième vertèbre lombaire est fragile!

La colonne vertébrale encore appelée rachis par les médecins y constituait l’empilement de 24 vertèbres :7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres dorsales et cinq vertèbres lombaires. Ces vertèbres sont numérotées de haut en bas en fonction de leur siège : de C1 à C7 pour les vertèbres cervicales et D1 à D12 pour les vertèbres dorsales  et L1 à L5 pour les vertèbres lombaires.

Cet axe supporte à son extrémité supérieure le crâne, qui s’articulent avec les premières vertèbres cervicales. Il s’appuie en bas sur le sacrum, lui-même constitué de cinq vertèbres soudées ensembles.Cet os joue un rôle important car il permet de distribuer par les os iliaques, le poids du corps aux membres inférieurs. Alors que les zones cervicales et lombaires sont particulièrement mobiles, les zones thoraciques et sacrées sont plutôt rigides.

 

LA COLONNE VERTÉBRALE

Votre médecin généraliste, appelle une douleur au bas du dos, une lombalgie.
Votre médecin appelle une douleur au niveau du cou, une cervicalgie. Concernant les douleurs que vous pouvez avoir au niveau de la cage thoracique, il s’agira de dorsalgie.
Donc lorsqu’on vous avait mal au dos, il peut s’agir de lombalgie, de dorsalgie, ou bien cervicalgie. À savoir que le grand public, appelle la lombalgie généralement, le mal au rein.

Mal au dos et Méziéres

Qui est Méziéres?

Une vidéo qui résume le concept de Méziéres, mondialement connue.Elle a révolutionnée la kinésithérapie pour le mal au dos.Pour elle pas de problème de déséquilibre musculaire, c’est uniquement les tensions des chaines musculaires qui sont à l’origine des problèmes (scolioses, lombalgies)

Effacement des courbures, exagérations des courbures, tout est une question de chaîne musculaire.Lordose, cyphose, cypho-scoliose, sont les mots clés de la technique de Méziéres.

 

Quelles sont les courbures naturelles de la colonne vertébrale

A quoi servent les courbures de votre dos?

Vu de face, la colonne vertébrale est droite.De profil, au contraire elle présente plusieurs courbes : concave vers l’arrière, que l’on nomme lordose . (au niveau cervicale et lombaire), et complexe vers l’arrière (au niveau dorsal et sacré).Ces courbures permettent à la fois d’augmenter la résistance,d’augmenter sa souplesse et de bien répartir les forces sur les trois segments dont elle est constituée:cervical, dorsal et lombaire.
Les caractéristiques anatomiques du bassin, sont particulières à chaque individu, détermine l’importance de ces courbures. Une colonne vertébrale bien équilibrée permet au centre de gravité de bien se répartir sur le sacrum et sur les têtes de fémur.

Bien visible sur les radiographies, les vertèbres sont constituées à l’avant d’un corps vertébral, relié a l’arrière par un arc postérieur. Le corps vertébral est un cylindre osseux dont le diamètre est plus grand que la hauteur.
L’os cortical qui constitue son enveloppe externe, est beaucoup plus résistant que l’os spongieux, qui forment sa partie centrale. Ce dernier contient la moelle osseuse, qui produit les cellules circulant dans le sang. Le volume des vertèbres augmentent de haut en bas.

Les mouvements du dos

les articulations entre les vertèbres sont semi-mobiles. Chaque vertèbre comprend ainsi quatre apophyses postérieures, ou facettes articulaires (2 en haut, une à droite et une à gauche, et deux en bas, répartis de la même façon) qui s’articulent avec celle des vertèbres du dessus et du dessous.

vertebres mal au dos

vertebres mal au dos

Avec le corps vertébral, elle forme un trépied. Ces articulations, dit un interapophysaires postérieures dirigent et limitent les mouvements de la flexion, d’extension et de rotation des vertèbres les unes par rapport aux autres. Richement innerver elles peuvent être douloureuses (lombalgies).